Io Controllo l’ansia – 12 step
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In Italia ci sono 10 milioni di persone che hanno vissuto almeno una volta un attacco di panico e tante più persone che soffrono di ansia o di uno stato di ipervigilanza, cioè una situazione in cui il sistema nervoso centrale è iperattivo e vive sempre nel sospetto che possa succedere qualcosa di negativo. Questo stato ha un’azione molto negativa sulla qualità della vita perché impedisce di goderla a pieno. Molti non se ne accorgono nemmeno e credono che questa condizione emotiva sia la normalità per tutti. Ma non è così!
La verità è che per vivere davvero in modo felice, sano e pieno è necessario ridurre questo stato di allarme in modo tale da poter accorgersi di tutto ciò che di sorprendente c’è attorno a noi.
Come fare?
Partiamo da una considerazione importante: le persone non “sono ansia o paura”, “hanno” ansia o paura. Queste emozioni sono solo una parte di noi in uno specifico momento. Non ci trasformano in qualcun altro, non sono qualcosa che ci toglie tutto il terreno da sotto i piedi. Sono manifestazioni del nostro organismo che ci segnalano qualcosa. Ma che cosa ci vogliono segnalare? È soprattutto come gestirle e cercare di metterle tra parentesi in modo che non pervadano tutti gli ambiti della nostra vita?
Chi sono?
Sono la dottoressa Simona Daledo, Psicologa e Psicoterapeuta iscritta all’ordine degli psicologi della Lombardia da oltre 10 anni lavoro come libero professionista nel mio studio privato a Pavia dove svolgo percorsi di psicoterapia e sostegno psicologico a tutte le fasce di età: evolutiva, adolescenziale, adulta.
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